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다이어트에 좋은 날씬한 야채와 살찌는 야채 야채는 대부분 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 일부 야채는 탄수화물과 당분이 많아 살찌게 할 수 있다고 합니다. 다이어트에 효과적인 야채와 그렇지 않은 야채를 구분하고, 성분별로 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.함께보면 좋은 글 브로멜라인의 주요 효능과 섭취 시 주의사항브로멜라인은 파인애플에서 주로 얻어지는 단백질 분해 효소로, 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 성분입니다.  특히 소화 기능을 돕고 염증을 완화하는 데 탁월한 효능을 지니고 있어keytree1.com 다이어트에 좋은 날씬한 야채1) 시금치칼로리가 낮고, 식이섬유와 비타민 K, 철분, 마그네슘 등이 풍부합니다.효과적인 성분 : 시금치에 포함된 식이섬유는 포만감을 주어 과식을 방지하고, 변비 예.. 2024. 9. 29.
10월 공모주 청약일정 및 정보 알아보기 2024년 10월 공모주 일정을 공유합니다. 잠잠했던 하반기 공모주 시장이 10월에는 활기를 찾을지 기대해 볼만 합니다. 공모주 일정을 보니 케이뱅크와 더본코리아등 눈에 들어오는 종목이 있네요. 신중하게 생각하고 종목관련 홈페이지등 정보를 잘 따져보고 투자해 하셔야 한다는 점 아시죠. 2024년 10월 공모주 일정 10월 공모주 청약 관련 종목수가 많이 일정 변경이 있을 수 있다는 점 참고 부탁드립니다.  공모주에 정보 알아보기 1. 셀비온 – 총공모주식수 : 191만 1천주 / 233억원 셀비온은 방사선의약품 전문기업입니다. 주력 제품은 방사성의약품, 진단제, 전립선암 테라노스틱이에요. 테라노스틱은 치료와 진단을 합친 단어로, 질병의 진단과 치료를 동시에 하는 기술이라는 뜻입니다.치료(Therapeut.. 2024. 9. 27.
쳇GPT 일상생활 속 활용방법 쳇GPT는 이제 우리 일상에서 중요한 도구가 되어, 생산성을 높이는 데 큰 역할을 하고 있습니다. 간단한 질문부터 복잡한 문제 해결까지, 우리는 다양한 방식으로 AI에게 도움을 받고 있죠. 쳇GPT를 활용해 일상생활 속에서 개인의 생산성을 높이는 방법과 좋은 정보를 보다 정확하게 알아볼 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 작업 목록 작성과 시간 관리하루를 체계적으로 계획하는 것이 생산성 향상의 첫걸음입니다. 쳇GPT는 일일, 주간, 월간 일정 관리에 도움을 줄 수 있습니다.  '오늘 할 일을 만들어줘'라는 요청을 통해 중요한 일의 우선순위를 정하고, 구체적인 계획을 세울 수 있습니다. 또한 특정 목표를 달성하기 위해 시간을 어떻게 분배해야 할지 고민될 때, 쳇GPT는 효율적인 시간 관리법을 제안할 수도 있습.. 2024. 9. 26.
주식 투자법_장기투자와 단기투자 전략 주식 시장 거래 시 크게 장기적으로 투자하는 것과 단기 투자로 나눌 수 있습니다.장기 투자는 시간이 지나면서 기업의 가치를 높여가는 전략으로, 경제적 변화와 일시적 시장 변동에 덜 민감합니다. 반면, 단기 거래는 빠른 수익을 목표로 시장의 흐름을 민첩하게 따라가는 전략으로, 기술적 분석과 시장 트렌드를 빠르게 파악하는 능력이 중요합니다.  두 전략 모두 각자의 장단점이 있으며, 투자자의 성향과 목표에 맞춰 선택해야 합니다. 장기 투자와 단기 거래의 차이점과 성공 사례를 통해 각 전략의 특성과 투자 방법을 알아보겠습니다.  장기투자와 단기투자란?1. 장기투자란장기 투자는 주식을 오랜 기간 동안 보유하면서 기업의 가치를 따라가는 투자 전략입니다. 장기 투자는 시간이 지나면서 기업의 이익과 가치를 반영하여 주.. 2024. 9. 25.
기초연금 산정기준 및 부부 수령액 알아보기 고령화 사회로 진행되는 속도가 빨라지면서 어르신분들의 경제적 자립과 복지에 대한 필요성이 강조되고 있습니다. 부모님 뿐만 아니라 우리도 큰 관심을 갖고 준비해야하는 시점이죠.기초연금이란?기초노령연금이란 어르신들의 최소안의 안정적인 노후생활을 돕기 위한 제도입니다. 국민연금과는 별개로 어르신들의 노후생활을 위한 연금혜택입니다.  기초연금 대상자기초연금은 만 65세 이상의 대한민국 국적을 가지고 있으며 국내 거주하고 계신 어르신 중 가구의 소득인정액이 선정기준액 이하인 분들이라면 받으실 수 있습니다. 산정기준액은 부부 중 한 분만 신청하시는 경우에도 해당된다는 점 참고해 주세요.(공무원연금, 사립학교 교직원연금, 군인연금, 별정우체국연금 수급권자 및 그 배우자는 원칙적으로 기초연금 수급대상에서 제외)구분단독.. 2024. 9. 24.
공동주택관리 정보 시스템 이용안내 우리 아파트 관리비 한눈에 볼 수 있는 방법이 있습니다.이번 여름은 유난히도 길고 더웠습니다. 에어컨을 틀면서도 한편으로는 전기세 걱정으로 마음 편안하지 않았죠. 우리집 관리비 및 전기세는 다른 아파트 보다 많이 나왔을까. 적당하게 나왔을까. 궁금하셨을 분들을 위해 '공동주택관리 정보 시스템'에 대해서 소개해 드리겠습니다. 우리 아파트 관리비는 괜찮은걸까? 공동주택관리정보시스템이란?공동주택 관리비의 투명성 제고 하고 건전한 관리문화 정착도모를 위해 의무관리대상 공동주택의 관리비 등과 유지관리이력, 입찰정보, 외부회계감사 결과 등 공동주택관리 정보를 공개하고, 전자입찰을 운영하는 시스템입니다.기능 및 효과관리비 공개 : 관리비 투명성 제고외부회계감사 결과 공개 관리투명화 : 관리 서비스 향상유지관리이력제도.. 2024. 9. 24.
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